Yaşınıza Göre Uykuya Ne Kadar İhtiyacınız Var?
Yaşınıza Göre Ne Kadar Uyku Yeterlidir? İnsanlar genellikle 7–8 saatlik uykunun yeterli olduğunu düşünür, ancak bu her zaman böyle değildir. Aslında, iyi bir uykunun keyfini çıkarmak için kaç saat uyumanız gerektiği ve buna göre sağlıklı kalmanız yaşınıza bağlıdır. Enerjinizi en iyi şekilde geri kazanmak ve bunu muhafaza etmek için bu basit kuralları takip edin
Kaynak
OLUMLU BAK
Yaş ve uyku ilişkisi-4:03-te başlıyor.Meraklı olanlar için😀😊
Ben 10 yaşındayım ve bu gün sağdece 5 sağat uyudum yani bu tehlikelimi?
Aradığınız yer: 4:15 (alırım bi galp)
4:55
Video 10dk yi gecsin diye sen varya
Ben tam söylenen saate uyudum ama gene aynı değişen birşey yok bana katılanlar 👍
ben 9 veya 10 saatlik uykuyta ihtiyacim var ama sabaha kadar bilgisayardayim aliskanlik oldu
12 yaşındayım günün yarısı uyku ya nedense her an uykum geliyor ödev yaparken, tv seyrederken, yemek yerken, telefondayken, gezerken vb. Geçen yıl gece 3 te yatıp sabah 7-8 gibi uyanan ben şimdi bambaşka… yani saat öğlen 13.00 ila akşam 20.45 gibi uykum gelebiliyor uffff
Günde 2 defa 4 saat uyumak lazım
Tabii bu kural sadece geceleri geçerlidir
11 okul yasindayım okul var o yüzden az uyuyom
Sen onu milli eğitime anlat bizde sıkıntı yok
Naled olsun belki uykumu azaltma şansım vardır diye açtım fazladan uyku çikti
2-3 saat bana tam yetiyor desem ?
doktorlar saat 10 11 12 zamnları daha hızlı uyuyabiliyomuş
7 saat yetermi bana
Video 4:15’te başlıyor;öncesini boşuna izlemeyin!
Ben 00:00'da uyuyorum ve 9:00–9:30'da kalkarım. Yaşım 14.
Annem bana 8 saat uyu diyo neden 8 saat yerine 9-10 saat uyuduğumu şimdi anladım (12 yaşındayım)
Benim uykum değişiyor bazen 9 saat bazen 10 saat bazen 11 saat hatta bazen 12 13 saat falan uyuyorum ve aynı zamanda tembelim çok üşengecim ve Cok dağnığım
Ben yazda suan 16 saat uyuyorum fakat yine cok esniyorum
Ben 5 saat uyuyorum ve yetiyor uykumu aliyorum
Nasil ya insan telefon oynatmadan uykuya mi gider ya*
E Ben Bi 5-6 Saat Uyuyorum Ama Yaşlı Değilim .D
La ilahe illallah
04:55
Valla ben 5 yada 4 saat uyuyorum 😱😱
Bu kanalı yeni keşfettim ve cok beğendim abone oldum like attım
4 saat uyuyorum hiç de rahatsız deilim…
Ayrıca sevilen gül rüyanında bunla alakası var uyurken bilincimiz açik oluyo ama uyandıgımızda biz bunun çogunu hatirlamıyoruZ
Yaşım 24 geceleri calısıyorum 6 saat uyuyorum uykum olmadığı zaman sınav cekip yoğurt yiyorum uykum geliyor
14 yaşındayım 6 saat yetiyor
Ben Karanlıkta yatamıyorum
10 saat ve fazlasini uyuyunca ben sersemlesiyom aq veya 8 fazlasi ama az uyuyunca baya canli oluyom
23.30 da uykum gelir 10 30 uyan kendim saatsiz
6 saat gunde😓
Ben gece sabah oturuyorum😀😀😁😂 varmı böyle yapan yanit 1+ 👇👇👇👇👇👇👇
bu videoyuda saat gece 3.38 de izleyerek uykusuz izlemiş oluyorum tamda saatine video gelmiş 😀
Ben 13-14saat uyuyorum sorun varmı acaba 😀
Gok güzel yapmışsınız elinize sağlık kanalınıza aboneyim.Bunun gibi hayatımızıen önemli zamanlarını nasıl geçirmeliyiz diye bir video yaparsanız çoook sevinirim.
Gece 23.00 ve 03.00 arası en sağlıklı uyku saatidir. Hormonlar o saatte salgılanıyor. Cilt kendini yeniliyor ve beyin gün içinde öğrendiklerini bu saat aralığında tekrar ediyormuş. Bence gece uykusu gündüz uykusundan çok daha sağlıklı ve günde 8 saat uyumak idealdir.
9-10 saat uyucam ben ginede
Yaş 11 yazları 9 kislari 6.5 saat uyurum
ben 10 saat akşam . sabah 1 var
7 24 uykuya ihtiyacim var 😂😂
16 yaşındayım ama 24 saat uykum var
Ben diyabetim ve hergün 5 6veya yedi iyne oluyorum diyabet belirtileri çok sık idar yapma gibi belirtiler
Videoların çok güzel hangi programı kullanıyorsun