7af5908e9644d9473d1041879d414618

Yaşınıza Göre Uykuya Ne Kadar İhtiyacınız Var?

Yaşınıza Göre Uykuya Ne Kadar İhtiyacınız Var?

Yaşınıza Göre Ne Kadar Uyku Yeterlidir? İnsanlar genellikle 7–8 saatlik uykunun yeterli olduğunu düşünür, ancak bu her zaman böyle değildir. Aslında, iyi bir uykunun keyfini çıkarmak için kaç saat uyumanız gerektiği ve buna göre sağlıklı kalmanız yaşınıza bağlıdır. Enerjinizi en iyi şekilde geri kazanmak ve bunu muhafaza etmek için bu basit kuralları takip edin

 Yaşınıza Göre #Uykuya Ne Kadar İhtiyacınız Var?
Kaynak OLUMLU BAK
47 Yorumlar
  1. TAYLOR SWIFT

    Yaş ve uyku ilişkisi-4:03-te başlıyor.Meraklı olanlar için😀😊

  2. elif turan

    Ben 10 yaşındayım ve bu gün sağdece 5 sağat uyudum yani bu tehlikelimi?

  3. Emremehmet Acar

    Aradığınız yer: 4:15 (alırım bi galp)

  4. Video 10dk yi gecsin diye sen varya

  5. yeliz yetkin

    Ben tam söylenen saate uyudum ama gene aynı değişen birşey yok bana katılanlar 👍

  6. Oyun Ustasi

    ben 9 veya 10 saatlik uykuyta ihtiyacim var ama sabaha kadar bilgisayardayim aliskanlik oldu

  7. elanur cetin

    12 yaşındayım günün yarısı uyku ya nedense her an uykum geliyor ödev yaparken, tv seyrederken, yemek yerken, telefondayken, gezerken vb. Geçen yıl gece 3 te yatıp sabah 7-8 gibi uyanan ben şimdi bambaşka… yani saat öğlen 13.00 ila akşam 20.45 gibi uykum gelebiliyor uffff

  8. Modelly Girl

    Günde 2 defa 4 saat uyumak lazım
    Tabii bu kural sadece geceleri geçerlidir

  9. Enes Şahbaz

    11 okul yasindayım okul var o yüzden az uyuyom

  10. Enes Şahbaz

    Sen onu milli eğitime anlat bizde sıkıntı yok

  11. Pınar Angun

    Naled olsun belki uykumu azaltma şansım vardır diye açtım fazladan uyku çikti

  12. Kagan Serhat ULU

    2-3 saat bana tam yetiyor desem ?

  13. alperen akgül

    doktorlar saat 10 11 12 zamnları daha hızlı uyuyabiliyomuş

  14. alperen akgül

    7 saat yetermi bana

  15. Lua Lua

    Video 4:15’te başlıyor;öncesini boşuna izlemeyin!

  16. Bilgi Bilgidir

    Ben 00:00'da uyuyorum ve 9:009:30'da kalkarım. Yaşım 14.

  17. Azra Topbaş

    Annem bana 8 saat uyu diyo neden 8 saat yerine 9-10 saat uyuduğumu şimdi anladım (12 yaşındayım)

  18. Gacha Furkan

    Benim uykum değişiyor bazen 9 saat bazen 10 saat bazen 11 saat hatta bazen 12 13 saat falan uyuyorum ve aynı zamanda tembelim çok üşengecim ve Cok dağnığım

  19. Çizen Oyuncu

    Ben yazda suan 16 saat uyuyorum fakat yine cok esniyorum

  20. Noice

    Ben 5 saat uyuyorum ve yetiyor uykumu aliyorum

  21. İlkin Hüseynov

    Nasil ya insan telefon oynatmadan uykuya mi gider ya*

  22. Msp RedBlack122

    E Ben Bi 5-6 Saat Uyuyorum Ama Yaşlı Değilim .D

  23. berkay yusuf

    La ilahe illallah

  24. esra tatar

    Valla ben 5 yada 4 saat uyuyorum 😱😱

  25. Aleyna Deniz

    Bu kanalı yeni keşfettim ve cok beğendim abone oldum like attım

  26. Şevval.

    4 saat uyuyorum hiç de rahatsız deilim…

  27. Yasemin Akın

    Ayrıca sevilen gül rüyanında bunla alakası var uyurken bilincimiz açik oluyo ama uyandıgımızda biz bunun çogunu hatirlamıyoruZ

  28. Mehmetcan Demir

    Yaşım 24 geceleri calısıyorum 6 saat uyuyorum uykum olmadığı zaman sınav cekip yoğurt yiyorum uykum geliyor

  29. Bedirhan Bıyık

    14 yaşındayım 6 saat yetiyor

  30. Bedirhan Bıyık

    Ben Karanlıkta yatamıyorum

  31. 10 saat ve fazlasini uyuyunca ben sersemlesiyom aq veya 8 fazlasi ama az uyuyunca baya canli oluyom

  32. arda guzelel

    23.30 da uykum gelir 10 30 uyan kendim saatsiz

  33. esen dog

    6 saat gunde😓

  34. HOTEL HİDEAWAY

    Ben gece sabah oturuyorum😀😀😁😂 varmı böyle yapan yanit 1+ 👇👇👇👇👇👇👇

  35. This Is My Pee Peee

    bu videoyuda saat gece 3.38 de izleyerek uykusuz izlemiş oluyorum tamda saatine video gelmiş 😀

  36. 800 k

    Ben 13-14saat uyuyorum sorun varmı acaba 😀

  37. Furkan Yılmaz

    Gok güzel yapmışsınız elinize sağlık kanalınıza aboneyim.Bunun gibi hayatımızıen önemli zamanlarını nasıl geçirmeliyiz diye bir video yaparsanız çoook sevinirim.

  38. Aslı Baran

    Gece 23.00 ve 03.00 arası en sağlıklı uyku saatidir. Hormonlar o saatte salgılanıyor. Cilt kendini yeniliyor ve beyin gün içinde öğrendiklerini bu saat aralığında tekrar ediyormuş. Bence gece uykusu gündüz uykusundan çok daha sağlıklı ve günde 8 saat uyumak idealdir.

  39. yusuf tüzer

    9-10 saat uyucam ben ginede

  40. Pennywise

    Yaş 11 yazları 9 kislari 6.5 saat uyurum

  41. Arda Ekinci

    ben 10 saat akşam . sabah 1 var

  42. alper_ yldirim

    7 24 uykuya ihtiyacim var 😂😂

  43. iklima Akan

    16 yaşındayım ama 24 saat uykum var

  44. minişler duru tv

    Ben diyabetim ve hergün 5 6veya yedi iyne oluyorum diyabet belirtileri çok sık idar yapma gibi belirtiler

  45. Video Film

    Videoların çok güzel hangi programı kullanıyorsun

Yorum Yapın